Hawks trčanje 2018/2019

Program trčanja za tjedan 26.11.-02.12. (Odraditi svaki trening u zasebnom danu)

1) 45min@120-140bpm

2A) 2x(6x(100m@20sec + 100m@hodanje))
2B) 2x15min@155-165 bpm

3) 35min@130-150bpm

Program trčanja za tjedan 19.11.-25.11. (Odraditi svaki trening u zasebnom danu)

1) 35min@120-140bpm

2A) 10x(100m@20sec + 100m@hodanje)
2B) 2x10min@155-165 bpm

3) 35min@140-150bpm